摂取カロリーよりも消費カロリーを多くすることは、ダイエットの基本です。2月下旬からは新型コロナウイルスの影響で、時間差通勤や在宅勤務をしている人も増えています。座っている時間が長い方など、自宅にいながらでもできる運動をご紹介します。 自宅にいながらすぐできる運動５つ立つ時間を増やす米国の研究で「立位時間を増やすだけで、体の代謝が向上し、消費カロリーを増やせる。立ち上がるだけで健康増進につながり、
Source: グノシービューティー
リモートワーク時の運動不足解消！自宅にいながらすぐできる運動5つ
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