のど筋トレをはじめる前に…注意すべきポイントとは？／『声筋のすごい力』4

最近、つまずくことが増えていませんか？ 実はそれ、喉の筋肉＝声筋の衰えが原因かもしれません。来たる人生100年時代、なるべく健康寿命を延ばすためには、声筋を鍛えることが大事です。誰でも簡単に始められる「声筋トレ」の方法をご紹介します！

『声の専門医だから知っている 声筋のすごい力 - こけない 老けない よろめかない -』（渡邊雄介/ワニブックス）

「改善可能な部分」に筋トレで働きかける
Source: グノシービューティー

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