家でもできる自重トレーニングから元気回復ヨガなど、簡単家トレ4選

家にいる時間が多くなってきているなか、体を動かすことが少なくなってきているのではないでしょうか？ 自宅で簡単にできるトレーニングを集めました。ちょっとした空き時間にやってみませんか？家で簡単にできる自重トレーニング【動画つき】

ワークアウトというと、ウォーキング、ランニング、ジムでのウェイトリフティングなど、有酸素運動を思い浮かべる方が多いでしょう。ただ、そういったトレーニングは単調になりが
Source: グノシービューティー

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