躊躇しがちな“妊娠中の運動”5つのメリット

妊娠中はお腹の赤ちゃんに負担がかからないかと心配になり、運動するのも気後れしてしまいますよね。結果、運動不足で体脂肪が増え過ぎたり体調不良を起こしたり……。でも、妊娠中でも無理のない範囲で運動を行うことで、次のようなメリットがあるんです。■体力をキープできる　体を大切にし過ぎて動かずにいると、筋力が低下して妊娠中の健康管理や出産に必要な体力が減退してしまいます。また、妊娠中の過度なダイエットもNG
Source: グノシービューティー

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