ファスティング準備期の食事メニューは？ 断食に必要なステップ3つ

ファスティング（断食）をする前には、準備期間を設けて体を整えることが必要です。今回は、安全に3日間以上のロングファスティングを行うために、おすすめの食事メニューや準備期の過ごし方のポイントをお伝えしていきます。
Source: allaboutビューティー

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