HIITで限界に挑戦！ヒップアップ「スケーターラン」

最近話題のHIIT。全力運動＆休憩を繰り返し、痩せやすい体にするトレーニングです。今回は、「Spolay」の動画から、そのHIITのトレーニングを取り入れたヒップアップに効果的な「スケーターラン」をご紹介します。ちょっとハードなトレーニングですが、脂肪燃焼効果とヒップアツプ効果は抜群！さっそくチェックして、チャレンジしてみましょう。※ご迷惑をおかけしますがこちらの動画は再生できません。足を横へ移動
Source: グノシービューティー

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