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肩甲骨周りを引き締めるワークアウト 美しい背中を目指そう

ビューティー
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今回は、引き締まった美しい背中を目指す「肩甲骨周りワークアウト」をご紹介します。肩甲骨周りの筋肉を鍛えることで、背中を引き締めることができます。代謝がアップし、痩せやすい体づくりも期待できますよ。早速チェックして、チャレンジしてみましょう。※ご迷惑をおかけしますがこちらの動画は再生できません。肩甲骨周りワークアウトうつ伏せで、両腕、両脚を伸ばし、あごを引きます。ヒジを曲げて上体を起こし、肩甲骨周り
Source: グノシービューティー

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