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便秘さん必見。食物繊維をおいしく気軽にとれるアイテム7選

ビューティー
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無理なく、手軽に、おいしく。
 便秘対策やダイエットを考える上で大事だと言われているのが、「食物繊維」。現代人は不足している(※)と言いますから、意識して摂取をする工夫をしたいところ。でも、食物繊維が豊富な食事って、一体……? やっぱり「野菜」や「海藻」を使った料理からしか摂れないものなのでしょうか? 実はそんなこともなく、もっと気軽なアイテムでも、おいしく摂取することができるようになっているの
Source: グノシービューティー

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