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【自粛中ダイエット】普通のスクワットより3倍の効果!どうせやるなら効率的に

ビューティー
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動画はこちらチャンさん【ダンサーによるメイク動画】ダイエット真っ最中の私が家でやっているスクワットをご紹介します!お風呂で髪を洗い終わった後、トリートメント浸透するまでの時間に爪先立ちスクワットをやっています!体幹力を問わずに、正しい筋肉を使えるのでとっても効果的だと思います!ぜひやってみてください!
Source: グノシービューティー

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