腹筋女子も夢じゃない!?自転車こぎエクササイズで叶えよう

最近は、女性でも腹筋がキレイに割れている人に憧れる人が増えています。引き締まった腹筋を目指したいという人のために、腹筋女子を目指すエクササイズを「Spolay」の動画からご紹介します。少しハードですが、お腹の筋力アップに効果あり！効果を上げるポイントをしっかりチェックして、さっそくチャレンジしてみましょう。※ご迷惑をおかけしますがこちらの動画は再生できません。足を90度に上げて、回転させます両手を
Source: グノシービューティー

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