タンパク質は体重50kgなら50g「バランスが良い食事」の新基準をご存知ですか？

メリハリのない生活が
メリハリのない身体を作る…
緊急事態宣言が発令されてひと月ほどになります。テレワークや休校、巣ごもり生活――しかも「戸外の運動もあまりお勧めできない」という専門家の意見も報道され、ますます運動不足と体重増加が気になる方もいるでしょう。
家で体を動かすゲームもよいのですが、コマーシャルのように思いっきり身体を動かせるような広いお部屋がある方は少ないと思います。都内だと窓を開けて
Source: グノシービューティー

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