座りすぎて足がパンパン！ ふくらはぎと太ももを伸ばしてむくみ解消／超速効ストレッチ5

外出自粛で運動不足になりがち。体が硬くなって不調を感じている人も多いのではないでしょうか。自宅でできて超速攻で効く簡単ストレッチを紹介。こりや痛みを改善したい…グッスリ眠りたい…そんな悩みを最短最速で解決しましょう。
『カラダを柔らかくしてあらゆる悩みを解決! 超速効ストレッチ』（村山巧/マガジンハウス）
最速で効く！ 目的別ストレッチ⑦
下半身のむくみを解消したい
　下半身のむくみに悩む方も少な
Source: グノシービューティー

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