紫外線浴びると作られる免疫力向上の「ビタミンD」外出自粛で不足が心配！ 家でできる日光浴法は？

きょう18日（2020年5月）のあさイチは「ビタミン」特集だった。ビタミンの中で、免疫細胞の正常な働きを促し体を守ってくれるのが「ビタミンD」だ。新型コロナウイルスなどの感染症予防にも力を発揮するが、日光を浴びることで作られるため、外出自粛が続く今、ビタミンDが十分に摂れていないおそれがある。
厚生労働省によると、成人の場合、ビタミンDの1日あたりの推奨摂取量は食べ物から1日8.5マイクログラム、
Source: グノシービューティー

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