1日1分で腹筋強化！「ニーキッス」でぽっこりお腹を解消しよう

ぽっこりお腹解消には腹筋運動が効果的。でもキツくて続かない……という人必見です。今回Spolayの動画で小山先生に教えていただくのは、ぽっこりお腹解消に効果的なエクササイズ。1日1分やるだけで、お腹引き締め効果は抜群！早速チェックして、女優の夏瀬ゆのさんと一緒にチャレンジしてみましょう。※ご迷惑をおかけしますがこちらの動画は再生できません。ぽっこりお腹解消「ニーキッス」仰向けになり、片ひざを抱えま
Source: グノシービューティー

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