不慣れな在宅勤務で首・肩コリに悩む人が急増！ 2分で血流改善ストレッチ

首や肩がこると、顔や足、手指といった末端のむくみに直結。さらには眼精疲労や頭痛、腰痛、坐骨神経痛などの原因にも。姿勢が悪くなると筋肉の使い方が変わって代謝低下にもつながるので、まずは正しい姿勢を心がけて！



教えてくれたのは




「美コア」トレーニングメソッド考案者／パーソナルトレーナー／フィットネスインストラクター
Source: グノシービューティー

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