“骨盤おしり”をぎゅっと引き締め！ 長時間の在宅ワークに疲れたら、お家で加圧「エアーマッサージャー」がおすすめ

『美尻トレ』（岡部友/文藝春秋）

　ここ数年、『美尻トレ』の書籍が大ヒットするなど、美尻トレーニングがブームに。“細身”を目指して過酷な食事制限をするより、適度な筋肉と脂肪があってメリハリが美しいボディラインをつくるのが今のトレンド。そんな理想の体をめざす上で、最大の効果を発揮するのは、ダイエットや下半身の筋トレではなく、とにかく「美尻」を作ることだそう。なんでもお尻は筋肉量が多い部位なのでボ
Source: グノシービューティー

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