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復食期・回復食がファスティング(断食)を成功させるカギ!

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ファスティング(断食)を成功させための一番の鍵は、ファスティング後の復食期(回復期)です。復食期にどのように過ごすかが、体調、リバウンドにも関わってくるのです。復食期に何を食べたらいいのか、具体的なメニュー例もご紹介します。
Source: allaboutビューティー

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