Twitterに載せているエクササイズ動画が大人気のトレーナー・りこさん。解剖学＆運動学を熟知したコンディショニングトレーナーであり、Reebok認定登録トレーナーでもある彼女が、女性の悩みを解決するエクササイズを毎週紹介します。16回目は、「背中のストレッチ」。背中のストレッチ
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ひざ
Source: グノシービューティー
肩こり、腰痛を緩和する1分ストレッチ。背中の筋肉をほぐして代謝アップ
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