打倒コロナ太り！ダイエットの前に絶対知るべき「太り方」タイプ診断

打倒コロナ太り！ダイエットの前に絶対知るべき「太り方」タイプ診断
新型コロナウイルスの影響で、例年になくおうち時間が増えて運動不足になったり、ストレスからついつい食べてしまったり…いわゆる「コロナ太り」に悩んでいる人も多いはず。
でも「そんなにカロリー多いもの食べてるわけじゃないし、ごはんとかパンとか糖質減らしてるし…」と「なぜ太るかわからない」と困っているパターンが多いように感じます。
(c)Shutterstock.com
そこで今回は、管理栄養士の篠原絵里佳先生による「太り方」タイプ診断をご紹介します。
 
【診断】あなたは何太りタイプ？　チェックリスト
それぞれの項目で2つ以上当てはまったら要注意！ 後ほどタイプ別のアドバイスを紹介するので、まずは自分がどのタイプなのかを診断してみましょう！
■タイプ診断①
1．バラ肉やベーコンを食べることが多い
2．フライや唐揚げ、カツ等の揚げ物が好き
3．ポテトサラダやマカロニサラダ、タルタルソース等、マヨネーズを使ったものが好き
4．ご飯などの主食を減らしている
5．総菜や弁当を買って食べることが多い
… 2つ以上当てはまったあなたは「脂質過多」タイプ
 
■タイプ診断②
1．ご飯をおかわりしたり、ラーメンにライスをつけることが多い
2．コーヒーや紅茶には砂糖を入れる
3．炭酸飲料や甘いジュースをほぼ毎日飲む

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