連載『カラダに良いこと、やってます』第9回：自分の姿勢のタイプとその対処法
Eureka整骨院の医院長・石井友葉です。熱き情熱を大切に、患者様ひとりひとりに向き合った治療を心がけています！
連載『カラダに良いこと、やってます』では、“自分らしい健康” を見つけるきっかけを提供していきます。今回は“姿勢”に関してお話してみようと思います。
6種類に姿勢を分類！自分の姿勢のタイプとその対処法
自分の姿勢は一体なんなのかを知り、それに合わせたストレッチ方法を紹介していきます！
今回は6種類の姿勢を分類します。
見分け方は簡単です。壁にかかとをつけて立ち、自分の姿勢を調べてみるだけ！ 壁との接地の仕方でわかります。
あなたの姿勢でいちばん近いものを選んでください！】
●お尻・肩・頭が軽くつき、腰は手のひら一つ分だけ隙間があく⇒①へ
●壁と腰に大きく隙間があくくらい腰が反っている状態。腰骨(上前腸骨棘)が前に出ていて、触れやすい⇒②へ
●頭と、背中の脊柱(背骨)が壁につきずらく、肩・骨盤が壁に強くあたる感覚がある⇒③へ
●腰、お尻が壁につきずらく、背中が全体的に、ベタッとつく。頭は前に出ているため壁につかない⇒④へ
●頭からお尻まで全部が壁にベタッとつく⇒⑤へ
●頭は前に出て、骨盤が後弯になるため、背中がベタッとつき、頭とおしりの下の方は壁につきにくい⇒⑥へ
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あなたの姿勢はどのタイプ？カラダの不調の原因は姿勢にあるかも！
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