40kg減ダイエットに成功した僕がいつもコンビニで買っていたメシ

ダイエットで食事制限をするときは、なにに気を付ければいいのか。体重115キロから40キロの減量に成功した医療記者の朽木誠一郎さんは、昼食に「おにぎり、ゆで卵、サラダ」を選んでいたという。なぜその3つなのか――。（第2回／全4回）
※本稿は、朽木誠一郎『医療記者のダイエット 最新科学を武器に40キロやせた』（KADOKAWA）の一部を再編集したものです。

写真＝iStock.com／Promo
Source: グノシービューティー

リンク元