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自信がなくて生きづらい…大人でも「自己肯定感」を高めることはできる?

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子供おばさん(子供おじさん)は、いつも誰かと比べて落ち込んでみたり、うまくできない自分を責めたりして、日々を過ごしています。生きづらい大人が自信を取り戻すには、どうしたらいいのでしょうか?​​​​​​
Source: allabout恋愛

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