【3か月で5kg減】食事と運動を頑張れないときのラク痩せ技7選

[文：あんしん漢方]　ダイエットアドバイザー・管理栄養士の猪坂です。テレワークが増えて活動量が減り、体重が増えてしまった…一番痩せていた頃の体重まであと5kg痩せたいけど、食事制限は続かないし運動も苦手…そんな悩みをお持ちではありませんか？確かに、好きなだけ食べ、1日中寝てばかりでは、なかなか体重を落とすことはできません。でも、厳しい食事制限や辛い運動はなかなか続かないですよね。そんな方のために、
Source: グノシービューティー

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