引き締まったくびれが欲しい人必見！お腹まわりに効く簡単エクササイズ

お腹まわりをスッキリさせて、美くびれになりたい人必見です。今回、Spolayの動画から、美くびれメイクに効果的な「クイック＆ストップ」をご紹介します。腕を振ってクイック＆ストップの動きを繰り返すことで、お腹まわりを鍛え、くびれ強化に◎。早速チェックして一緒にチャレンジしてみましょう。※ご迷惑をおかけしますがこちらの動画は再生できません。クイック＆ストップエクササイズ足は肩幅より広めに開きます。　　
Source: グノシービューティー

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