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【心潤う小さな習慣5選】カラダを動かして、心身ともに整える!ポジティブな自分になれる習慣づくり

ビューティー
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カラダを動かすと、心も前向きに元気にすごせるもの。でも、日々家事や仕事に追われていて、なかなか運動するための時間がつくれないという人も多いはず。毎日の暮らしのなかのちょっとした工夫で、カラダを動かしてみませんか? お散歩がてら近所を歩いてみたり、おうちでできる運動を取り入れてみたり。日常生活のなかで“カラダを動かす”ことを、無理なく習慣に取り込んで心とカラダを整えよう。無理なく続けられてハッピー。
Source: グノシービューティー

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