栄養士が伝授！リバウンドしないダイエット維持期の心得

ダイエットの目標達成ができたら、次は現在の体型を維持することが目標。今までの努力を無駄にしないためにも、リバウンドしないポイントを知っておきましょう。 「ホメオスタシス」を正しく理解してリバウンド防止！　ホメオスタシスとは生体恒常性のこと。体温や血圧が一定に保たれるように、カラダは常に現状を維持しようとします。ダイエットで減量に成功し維持期に入ったら、ホメオスタシスが機能するまでの期間は個人差が
Source: グノシービューティー

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