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代謝のいい体づくり! 運動や食事等の生活習慣

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ダイエット効率を上げる、代謝のいい体の作り方をご紹介します! 消費カロリーをアップさせる3つの代謝の種類、「基礎代謝量」「食事誘導性熱代謝量」「生活活動代謝量」を詳しく解説しながら、それぞれの代謝を上げる食事や運動、生活習慣のポイントをご紹介していきます。
Source: allaboutビューティー

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