自粛ストレスを解消する最強の睡眠方法 第6回 免疫を上げる「ビタミンD」は日光浴とサプリで補充

猛暑はピークを越えましたが、しばらく残暑は続きそうです。長引く暑さでバテたり、食欲が減退したりしている方もいらっしゃるのではないでしょうか。仕事中にお菓子は厳禁! 「ホエイプロテイン」を勧める理由
今回は、睡眠研究家で『最強の睡眠』(SBクリエイティブ)の著者である西川ユカコさんが、「免疫力を上げるビタミンDの取り方」についてご紹介します。
○毎日30分の「日光浴」が病気を遠ざける
ビタミン
Source: グノシービューティー

リンク元