体脂肪率28%の俺が1年間スポーツジムに通ってわかったことがこちらです

1: 名無しダイエット 2018/11/20(火) 22:17:31.459 ID:NWeaQ69X0HAPPY
俺には白筋がないから筋トレするだけ無駄 今の代謝効率のまま無茶な食事制限と有酸素運動で痩せるしかない

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Source: ダイエットチャンネル

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