体を引きしめる体幹トレーニング、初心者は“1分足踏み”から始めよう

　柔道整復師／パーソナルトレーナーのヒラガコージです。引き締まったお腹や美しいボディラインを目指すトレーニングは、ランニングやウォーキングから体幹トレーニングへとトレンドがシフトしています。 　ジムを見てもウォーキングマ […]
Source: 女子SPA

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