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寝ながら2分で終了! 初心者でも続く腹筋「今度こそ私、変われるんじゃ!?」

ビューティー
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以前放送された『かみひとえ』(テレビ朝日系)では、“自宅トレーニング(宅トレ)”を特集。宅トレブームの火付け役となったユーチューバー・竹脇まりなさんと、筋肉芸人のなかやまきんに君が“寝ながらできる初心者向け腹筋トレーニング法”を教えてくれました。
2分でおこなう4つのメニュー!
まずは仰向けに寝そべった状態で両足を上げ、そのまま左右交互に足を倒していく「リバーストランクツイスト」のやり方を紹介。足
Source: グノシービューティー

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