糖質制限！夜だけなど低糖質ダイエットの種類とメニュー・デメリット

白いごはんやパン、麺は美味しいけどダイエット中はガマン！　だって炭水化物だから……と考えている人も多いはず。ダイエットの敵のように言われることも多い炭水化物ですが、「食物繊維が含まれていれば、その食品は炭水化物を含んでいる」ということを知っていますか？
Source: allaboutビューティー

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