スポンサーリンク

「縄跳び」は最高の筋トレだった。一日1分でOK、効果はボクシングに匹敵

ビューティー
スポンサーリンク
貯金と同じく、筋力を蓄えておくと体力低下に振り回されなくなると同時に、老後の寝たきり予防などの恩恵がある。ここでは一日数分でその効果を得られる縄跳びを使った貯め筋トレを紹介!
縄跳びは握力を高めるうえ、手首や手も使うので指の筋トレにもなる◆すべての筋肉を使う最高の貯め筋トレは「縄跳び」
 老化した筋肉の改善を医学面から研究し続けている中辻正氏は顔層筋だけでなく、全身の老化抑制と痩身を促す施術を自
Source: グノシービューティー

リンク元

コメント

タイトルとURLをコピーしました