ダイエットで体重を重視するのが危険な理由

1. 匿名@ガールズちゃんねる
http://dosports.yahoo.co.jp/column/detail/201809050033-spnavido ・少しの体重増減でイライラしてしまう・少しでも減らそうと、食べ物や飲み物を控えてしまう・食べないことで健康上の問題も出てきてしまう何かを極端に制限することがないように「綺麗なスタイルになるには、どんな食事？どんな運動？」と考えを変えていきましょう。「体脂肪率・内臓脂肪・骨格筋量」体重ではなく、細かな詳細のバランスがどういう状況なのかを把握しましょう。
2018/09/08(土) 00:52:40

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Source: ガールズレポート

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