スポンサーリンク

教えて!8時間ダイエット!!

総合サイト
スポンサーリンク

1. 匿名@ガールズちゃんねる
朝ごはんを食べ始めた時間から数えて8時間以内に食事を終わらせ、以降水分(水、ブラックコーヒーなど)のみの摂取で痩せるというものです。 16時間、胃腸を休めると代謝が上がる?脂肪燃焼に効果がある?そうです。その8時間以内なら何を食べても大丈夫だそう。そこに運動を加えればなお良し。実践している、していた方、経験談をお聞かせ下さい!主は5時~6時に朝食、12時に昼食15時におにぎりとゆで卵を食べ、それ以降は水か緑茶のみ&エアロバイク30分の生活を始めて1週間です。夜食べない生活にも慣れてきました!痩せるといいな。
2018/12/03(月) 13:43:40

続きを読む

Source: ガールズレポート

リンク元

コメント

タイトルとURLをコピーしました