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座りっぱなしだとココが硬くなる! 「腸腰筋ストレッチ」で美姿勢に

ビューティー
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日々の運動不足から、筋力が落ちてゆるんだ体になっていませんか? モデル出身のウォーキングスタイリスト・島田ひろみ先生が、日常生活の中で無理なく美しいカラダを作る、簡単美ボディストレッチをレクチャーします。
【美姿勢ストレッチ02】おなか&お尻を引き締めるストレッチ
 美しい姿勢と軽やかな歩行に役立つ「腸腰筋」。
 デスクワークが多く座っている時間が長い人は、この腸腰筋が硬くなりやすく、そ
Source: グノシービューティー

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