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欲しいのは適度に筋肉のあるボディ!【筋トレダイエット】超基本Q&A

ビューティー
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リモートワークやステイホームなど、普段よりあまり動かなくなっている傾向にある昨今。気になるのは、ボディのゆるみ。
 なんとかしたい! けど、どうしたら? という方のために、「筋トレ」と「食事管理」で、適度に筋肉のある引き締めボディを手に入れるダイエット法を5回にわけて徹底解説。超初心者でも続けやすい内容になっているのでぜひお試しを。
 まずは、いまさら聞けない筋トレの基礎知識をレッスン。
「体重」
Source: グノシービューティー

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