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ベンチプレスってどのくらいで100kgあげられるようになるんや?

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1: 名無しダイエット 2020/01/02(木) 20:17:04.49 ID:C6cRez/ma
ベンチプレスってどのくらいで100kgあげられるようになるんや? 今は筋トレやるようになって2ヶ月目で 20kgから15回ずつやって10kgずつ増やしてくやり方で80kgまでやれるようになった 90kgやると2、3回が限界や

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Source: ダイエットチャンネル

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