スポンサーリンク アソコの臭いが気になる方必見!あなたの悩みもこれで解消間違いなし! ベンチプレスってどのくらいで100kgあげられるようになるんや? 総合サイト Twitter Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2020.12.25 スポンサーリンク アソコの臭いが気になる方必見!あなたの悩みも解消されること間違いなし! 1: 名無しダイエット 2020/01/02(木) 20:17:04.49 ID:C6cRez/ma ベンチプレスってどのくらいで100kgあげられるようになるんや? 今は筋トレやるようになって2ヶ月目で 20kgから15回ずつやって10kgずつ増やしてくやり方で80kgまでやれるようになった 90kgやると2、3回が限界や続きを読むSource: ダイエットチャンネルリンク元
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