ものごとを楽観視する方法
暗いニュースが多い昨今、前向きに物事を楽観視できるのは、ある意味才能とも言えるかもしれません。ポジティブであり続けるのはかなり難しいことでしょう。でも、楽観的な感性を持っている人は、それだけで自分の持っている可能性を活かし、健康的な生活を送ることができるとされているのです。そこで今回は、「ものごとを楽観視する方法」をご紹介いたします。
■自分の幸福をまず信じて予言する
心理学においては、予言の自己成就もしくは自己成就予言というフレーズがあります。これは、何となくこうなりそうと思っていたことが、本当にそうなってしまう心理効果のことを言います。人は何かを期待、もしくは予想するだけで、無意識にそのイメージに沿った行動をとってしまうというのです。そのため、楽観視するためには自分の成功や幸福を予言、つまり未来の自分像として口に出してみましょう。そして、それが叶った姿をありありとイメージングしてみてください。きっと予言された通りの自己成就がやってきて、楽観的になれるはずです。
■朝起きて鏡の前でやりたいことを宣言する
ネガティブな言葉を口にしていると、自分で言ったその言葉がきっかけでますます悪循環に陥るような行動をしてしまいがちです。逆に、嫌いなものでもポジティブなフレーズを口に出していると、本当に好きになってしまいます。心理学ではこれを公表効果と呼び、これを応用す
ポジティブでいたい！ものごとを楽観視する方法
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