初めてプロテイン使うんやけど、筋量を増大させるとしたら1日たんぱく質は体重×2g必要なんか？

1: 名無しダイエット 2020/04/21(火) 15:15:59.69 ID:Iza7hAHZ0
ワイは180cmの80kgなんやけど 筋量を増大させるとしたら1日たんぱく質160g必要なんか？ すぐなくなっちゃわない？

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Source: ダイエットチャンネル

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