パーソナルトレーナー「くびれ番長」が教える！ 最速で美ボディを手に入れる15の「美やせ筋」トレーニング

『くびれ番長の21日間で試着室でも自信が持てる私になる』（扇田純/講談社）
　おやつがすぐ手に取れる在宅勤務、外出自粛によるストレス……もはや太らないほうが無理なのではないかと思う今日この頃である。今はジムに行って思いっきり体を動かすのも難しいし……。
『くびれ番長の21日間で試着室でも自信が持てる私になる』（扇田純/講談社）は、自宅で簡単にできる筋トレを、15の「美やせ筋」ごとに紹介。3週間で、
Source: グノシービューティー

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