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ダイエットは根性論でなくPDCAサイクルで考えよう!

ビューティー
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metamorworks/iStock
コロナ。正月。またコロナ。家に居る時間に比例して増えるのが「体重」です。
「ダイエットしなければ」。そうお考えの方も多いのではないでしょうか。
筆者も、35年ほど前にダイエットしました。体重は15キロほど減ったものの、体調を大幅に崩し、いまだ軽い後遺症が残っています。原因は、無茶な「計画」と、「体調チェック」を怠ったことです。その背景にあったのが「根性論」で
Source: グノシービューティー

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