正しいスクワットのやり方まとめ！ 最短で最高の効果を出そう

スクワットは、下半身をバランスよく鍛えるだけでなく、ヒップや腹筋にも刺激を加えることができる「キング・オブ・筋トレ」です。今回は、スタンダードなスクワットから、応用版まで、本当に効くスクワット特集です！

Source: allaboutビューティー

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