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彼氏となかなか会えないときのネガティブメンタル・コントロール術

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彼氏となかなか会えないときのネガティブメンタル・コントロール術
ひと昔前は好きな彼といつでも会うことができて、旅行に行ったり食事に行ったりできていました。しかしこのご時世、なかなかそうもいきません。離れていると次第に不安が募り、良からぬことを考えて彼氏への態度が悪くなってしまいがち。そこで今回は、「彼氏となかなか会えないときのネガティブメンタル・コントロール術」についてご紹介いたします。
■彼から精神的に自立して執着心を手放す
離れていて心配になる理由として挙げられるのは、パートナーに対する「執着心」によるものであると言えます。心理的に「彼がいなくなると私はダメになる」という思い込みが、あなたの心の中を不安で塗りつぶしてしまうのです。それを防ぐためには、精神的にも経済的にも自立することがポイントになってきます。彼がいなくてもしっかり自分で立つことができるなら、そもそも執着する理由がなくなるからです。そうすれば、必要以上に彼と会いたがらなくなり、感情をぶつけたりウザいと思われることは無くなるでしょう。
■適度な距離感を楽しみながら会話をする
恋人と直接会えないと誤解や行き違いが生じてしまいやすくなります。そんな不安をなくすには、適度な距離をとって心を落ち着けて会話を楽しむようにしましょう。そうすることで、イライラのピークをやり過ごすことができるはず。心理学的には、心の距離が近すぎる

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