体鍛えたいんだが、ランニングって効果あるか？

1: 名無しダイエット 2021/03/10(水) 20:03:26.831 ID:dQd6n5cD0
筋トレしろとかいう頓珍漢なことは言わないでくれよ？ 俺は考えた上でランニングをしたいと思ったんだ けど舗装道路でランニングするのは少し怖い 硬いし道路って勾配ついてるからバランス悪くて足痛めそうだしな

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Source: ダイエットチャンネル

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