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「1日3杯コーヒーを飲む」70歳まで健康体を維持する9つの食事習慣/医師監修

ビューティー
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長引く自粛生活や在宅勤務の影響で、暴飲暴食に走りがち、メンタルが不安定になりがちな人が多い。人生100年時代と言われる今、できるだけ長く健康でいたいものである。そこで今回は、食事面からぜひとも習慣にしたい9つの行動を紹介する!
◆最強の健康習慣では4つの見直しから始めてみる
イラスト/oohiro「人生100年を謳歌できる健康資産を築くためには、免疫力の増強が必須。そのためには食事・運動・睡眠・
Source: グノシービューティー

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