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【朗報】筋トレマニアワイ、「腕立てバーピー」が最強だと確信するwwwww

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1: 名無しダイエット 2021/04/12(月) 14:01:16.94 ID:LJjuMh5Jp
バーピーして腕立て一回挟むだけ メリット 5分で30分ランニングと同程度の運動量 どこでもできる 器具いらない 時間かからない 金かからない シンプルな運動だからアレンジ次第でいくらでも改良可能 異論ある? ■補足腕立てバーピーとは:①しゃがみ②腕立て伏せの格好③しゃがみ④ジャンプを繰り返す運動リンク

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Source: ダイエットチャンネル

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