スポンサーリンク アソコの臭いが気になる方必見!あなたの悩みもこれで解消間違いなし! お手軽なのに効果的!自宅で気軽にエクササイズ「踏み台昇降運動」 ビューティー Twitter Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2021.05.04 スポンサーリンク アソコの臭いが気になる方必見!あなたの悩みも解消されること間違いなし! 踏み台昇降とは、文字通り踏み台(段差)の上り下りをくりかえす運動です。踏み台の高さを変えれば運動強度をコントロールできるので、低い段差で長めにエクササイズをして脂肪を燃焼させたり、高い段差で筋トレ効果を高めたりすることもできます。自宅でテレビを見ながらでもできる手軽なエクササイズなので、走ったり筋トレしたりするのはどうも…という方にもおすすめです。踏み台昇降運動の方法■準備1. 踏み台を準備する「Source: グノシービューティーリンク元
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