【健康】長時間座ったときに張った腰をほぐすのに効果的な『尻ストレッチ』がこちら！！！

【腰のハリには尻ストレッチ】
座ってる時間が長いとお尻がガチガチに固まりがち！そんな時にはお尻を伸ばすストレッチしましょ。
お尻が軽くなれば脚も上げやすくなり、腰の負担も軽減しますよ！ pic.twitter.com/bKC76S2bcI【画像1】【画像2】【画像3】— いしかわひろこ/健康イラスト&マンガ家 (@kumainunews) - 引用元ツイート
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Source: ダイエットチャンネル

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