自分が鍛えたい部位や空いている時間に合わせて動画を選び、それを見ながら自宅で気軽にトレーニングできる『宅トレ』。日々の暮らしの中に上手に取り入れるコツについて、チャンネル登録者数約240万人(2021年5月現在)を誇るYouTuber・竹脇まりなさんに聞いてみました。肩甲骨と股関節が動くとボディスタイルが一気に変わる!
さらに、トレーニングに慣れてきた人は注意したい食事のポイントについても教えて
Source: グノシービューティー
通勤時、マスクの下でもできちゃう「顔痩せエクササイズ」 /『宅トレ』YouTuber・竹脇まりな
ビューティー
コメント